Miss Actives

Par Amélie Martin Technicienne en nutrition Depuis 2016, l`une des plus grosses tendance culinaire est le " Poke bowl". Partout à travers...

Liste des légumes les moins caloriques Par Amélie Martin Technicienne en nutrition et entraineure au Studio Formexpert - Concombre 12 cal...

Au réveil : 1 verre (250 ml) d`eau au lever. Celui-ci permet de nettoyer votre organisme et vous réhydrate après votre nuit de sommeil. A...

Plus les frites sont fines, plus elles sont grasses puisque le contact avec l'huile aura été plus important Attention !!! Certaines croqu...

Ça prendra 2 semaines : avant que tu ressentes les premiers bienfaits sur ton énergie et ta santé. Ça prendra 4 semaines : avant que tu c...

1- Boire de l'eau La soif est souvent confondue avec la faim. 2- Éviter d'avoir très faim Il vaut mieux prendre une collation santé en av...

On le dit souvent : le stress est l’ennemi juré de tous. Qu’on soit jeune ou moins jeune, à l’école ou sur le marché du travail, notre ry...

Par Amélie Martin technicienne en diététique et entraîneuse Beaucoup d'entre nous sont envahies par des rages de sucre qui anéantissent e...

Par Amélie Martin technicienne en diététique et entraîneuse Lorsque nos entraînements sont très tôt le matin, nous avons tendance à voulo...

La nature et les moments en nature, en montagne sont vitaux ! Je vous partage aujourd’hui mes coins de paradis juste à moi. ❤️☀️❤️ J’ai c...

Par Amélie Martin Pas toujours facile de se remettre en forme ! Entre le désir de se prendre en main et celui de passer à l’action, il y ...

Par Amélie Martin Cet article est sur les problèmes de santé, les petits bobos et les solutions que les sportives rencontrent le plus sou...

Je prends le temps 1 fois/semaine depuis au moins 5 ans, d’aller me ressourcer au Yoga @purequilibre. Je ne suis pas commanditée par cett...

Janvier rime avec nouvelles résolutions. De nouveaux objectifs. De nouveaux défis. Que ça soit pour un changement d’habitude, une perte d...