Le quotidien

Le mois de novembre est quelques fois plus difficile. Changement de température, changement d'heure, il faut garder le moral.

Prendre soin de soi et de sa famille est primordial pour sa santé physique et psychologique. J'ai recommencer à prendre 2-3 marches le soir par semaine pour m'oxygéner le cerveau après de grosses journée au travail.

J'aime bien les trucs d'Émilie Dauphinais Bertrand psychoéducatrice qui donne un bon sens à notre tâches quotidiennes. Bon visionnement !

https://www.youtube.com/watch?v=XSZckvhxv9Y

Passez un bon mois de novembre!